Доброго всем времени суток!
Неоднократно голодала по 36 часов (сухое голодание, ссылка на статью ТУТ и тут )в преддверии Нового 2018 года решилась на эксперимент-поголодать 5 суток, посмотреть насколько зашлакован организм однако организм потребовал выйти из голода раньше)))
Опишу мой дневник голодания по дням и этапам:
1. Подготовительный этап.
1 января 2018 года.
С утра на голодный желудок магнезия (растворяла по инструкции на пачке), затем горячую грелку на правый бок и приняла горизонтальное положение до первых позывов на стул, которые у меня случились через 3 часа моего такого лежания.
Параллельно маленькими глотками пила теплую минеральную воду, так как магнезия не только слабит, но и хорошо стимулирует желчный пузырь на опорожнение от желчи, а почистить желчный мне тоже очень хотелось. В медицине такая процедура называется тюбаж.
Вечером немного поела сырой капустки.
2 января 2018 года.
Аналогичная процедура с магнезией. Решила таким образом почистить свой кишечник и подготовиться к сухому голоданию, так как я все же не веду сыроедческий образ жизни. Чем лучше и длительнее подготовка, тем мягче и безболезненнее проходит сам голод.
3 января 2018 года.
Магнезия натощак+минералка+грелка. С 18.00 ушла на сухое голодание.
В результате этой подготовки вес ушел на минус 2 кг.
2. Само сухое голодание.
4 января 2018 года.
Пить не хочется. Есть тоже. Очень много слюны, которую постоянно сплевывала.
Зубы почистила водой без пасты (чтобы не будоражить желудок химией и имитацией пищи в виде пасты). Язык почистила языкочисткой (покупала в аптеке), налета на языке много.
Процедуру очищения языка повторяла несколько раз в день, потому что во рту нарастали ощущения, что там настоящий курятник))).
Начался внутренний жар в теле, хотя градусник показывал нормальную температуру.
Отходила слизь и стало першить в горле. Прополоскала горло раствором соды и нос тоже через аппарат «Долфин» (очень удобно).
В 18.00 этого дня были ровно сутки моего сухого голодания.
Сюрпризы начались вечером-не смогла уснуть, только под утро. Получается, что проспала всего 1,5 часа.
Вес-минус 1 кг.
5 января 2018 года.
Слюны много. Чищу зубы и язык. Слюна стала густой и белой. Язык стал менее обложенным, однако появилась сильная слабость и головная боль.
Высохла слизистая носа.
Раз болит голова, значит большая зашлаковка и я поставила себе клизму с солью и содой (гипертонический раствор по отношению к внутриклеточной среде наших клеточек, чтобы вода из клизмы не всасывалась в тело, а наоборот, вытягивала ее в просвет кишечника). Стул был, но очень мало. Клизма принесла больше моральное удовлетворение, что я сделала все, что могла для того, чтобы облегчить головную боль.
Приняла ванну с содой и солью. Немного полегчало.
Появились мышечные боли в предплечье и сильная слабость в теле.
Выходила на улицу прогуляться в соседний лес. Морозный свежий воздух буквально пила легкими. Какое же это наслаждение все таки так дышать!!
Телу было жарко, поэтому часто проветривали квартиру.
Появился запах ацетона от тела и изо рта.
Ночью не спала. Не могу спать при этом способе голодания (, а встать нет сил. Так и лежала всю ночь, задремала только под утро.
Вес-минус еще 1 кг.
В 18.00 этого дня были ровно вторые сутки моего сухого голодания.
6 января 2018 года.
Слюны меньше. Густая белая.
Стали кровоточить десны и язык (языкочисткой перестаралась). Чищу зубы и язык, смывая водой. Язык стал менее обложенным. Полощу рот перекисью-на стакан воды 10 капель перекиси.
Сильная слабость в теле и мучает головная боль (может от недосыпа?).
Нос сухой. Очень обезвожены губы вплоть до корок.
Гуляла на улице на свежем воздухе. Морозный воздух-это спасение от внутреннего жара)).
Приняла ванну с содой и солью. Немного полегчало.
Появились мышечные боли в мышцах голени, коленных и локтевых суставах, сильная слабость в теле.
Выходила на улицу прогуляться в соседний лес.
Часто проветривали квартиру, запах ацетона от тела и изо рта стал сильнее.
Вес-минус еще 1 кг.
В 18.00 этого дня были ровно третьи сутки моего сухого голодания.
7 января 2018 года.
В 2.00 ночи приняла решение начать выход из сухого голодания водой (минеральной), потому что очень хотелось спать и прием воды (я надеялась), поспособствует сну.
И о, ура, после приема теплой минералки я спустя короткое время наконец-то заснула!!!
Проснулась в 5.00, состояние великолепное: есть не хочется, внутренний жар спал, боли в мышцах и суставах сохранились, зато благодаря сну я чувствовала себя хорошо!
Во все дни голодовки ходила в туалет по малому гораздо реже, чем в обычные дни. Урина выходила концентрированная.
И ежедневно по 10-20 раз делала упражнение яшмовая лягушка или вакуум для живота, чтобы не было застоя желчи.
3. Выход из голодания.
С 2 часов ночи 7 января у меня начался выход из голодания. Итого я проголодала (сухой голод) 80 часов. Вес снизился на 5 кг.
Выхожу питьем терпимо-горячей минералкой без газа (вместо воды с содой, пить ее не могу потому что, хотя принимала более 1,5 лет, а потом стал сдавать желудок и пошел такой противный запах изо рта, что работать с людьми не было возможности. Как только перестала пить соду, состояние нормализовалось, тем не менее способность есть сырой репчатый лук и чеснок у меня не восстановилась до сих пор).
Вечером приняла свежевыжатый сок из моркови (пару столовых ложек), обильно смачивая его слюной во рту, практически жевала его и полоскала им ротовую полость.
Настроение восхитительное. Прошла головная боль и боли в мышцах.
Сделала зарядку.
Планирую на соках свежевыжатых (обязательно овощных) выходить из голодания всю предстоящую неделю.
Фруктовые соки пить не буду-они провоцируют жор.
Магазинные соки тоже не пью-там много добавок, +есть сахар и/или соль, которые принимать тоже при выходе из голода не желательно (можно буквально опухнуть от задержки воды в организме).
Через неделю включу в рацион овощные салаты, овощи и фрукты.
Исключены после голодания из меню соль, сахар, любая молочка, мучное, рис, картофель, мясо, рыба (минимум на месяц).
Очень мне помог Форум «Лечебное голодание» , благодарю его авторов за подробное объяснение всех ньюансов проведения сухого и других видов голоданий.
Книги по голоданию (большая благодарность коллегам по АЦ, что скидывают в чат такую полезную литературу):
Осознанное_голодание_и_квантовый переход.
Арнольд_Эрет_–_Целебная_Система голодания
Сухое_голодание_по_Леониду_Щенникову
Герберт_Шелтон_–_О_сочетании продуктов
Чистка кишечника. Салат метёлка.
Вадим Зеланд — Живая кухня. Трансерфинг обновления — 2011.
Гладков С.М., Энциклопедия умного сыроедения
Метафизические причины болезней
Молоко разрушает кости и вызывает остеопороз
Наталья Кайрос. Проростки-живая еда.
Он похудел на 100 кг без диет с помощью 7 правил.
Оптимальное питание — Я.Квасневский, 2003
Очищение печени и желчного пузыря.
Преимущества сухого голодания.
Преимущество сухого голодания над другими видами голодания.
Сухое_лечебное_голодание_—_мифы
Увайдов Б. Победа над раком. Советы по профилактике и рекомендации по лечению (2008)
Что такое Глютен и почему он вреден для нашего организма
Эрет Арнольд. Лечение голодом и плодами — royallib.ru
С уважением к Вам и Вашему делу, автор текста Любовь Ногай.
Скайп-чат «Мы-счастье!» https://join.skype.com/g3EcJlo9NJIO
Группа в ВК «Мы-счастье!» https://vk.com/myschactlivi
Группа в Фейсбук «Мы-счастье!» https://vk.com/myschactlivi
Любаша!!! Ты молодец))) не каждый решиться,а ещё и описать… СУПЕР!!! БлагоДарю за опыт!,
Благодарю!